SHAPE zorgt voor:

   - een strakker en beter gevormd lichaam
   - een slanker figuur door calorieverbranding,
   - steverige spieren

SHAPE heeft een populaire en effectieve training voor:

   - buik
   - billen
   - benen en
   - bovenlichaam

Deze les is ook uitstekend geschikt voor beginners!
Dinsdag 10.00 uur & Donderdag 10.15 uur

BODYSHAPE in het kort  :

Duur: 55 minuten
Soort Training: Op sport geïnspireerde cardio workout
Intensiteit: Laag en gemiddeld
Calorieën: 450
Materiaal: Dumbels, dynaband, barbel 
Muziek: Nieuwste, leukste en meest populaire hits
Resultaat: Een strakker en beter gevormd lichaam.

Wat is SHAPE?
SHAPE is een eenvoudig, low en high-impact groepsfitnessprogramma op muziek, met talloze opties voor mensen van verschillende fitnessniveaus. BODYSHAPE bestaat uit aerobics en spierversterkende oefeningen.

Wat moet ik meenemen naar de les?
Zorg voor een goed paar schoenen, zodat je stabiel op je voeten staat. Draag comfortabele sportkleding en neem een handdoek en een flesje water mee.