Bokszaktraining

Omschrijving

Tijdens de bokszaktraining combineer je boks- en kickbokstechnieken met functionele oefeningen voor het hele lichaam. Naast de bokszakken wordt gebruikgemaakt van diverse trainingsmaterialen om zowel kracht als conditie te ontwikkelen. De lessen zijn afwisselend, uitdagend en motiverend, met veel aandacht voor techniek, tempo en plezier. De combinatie van trappen, stoten en conditieoefeningen zorgt voor een effectieve workout waarbij je fitter wordt en stress kunt loslaten.

Voor wie is deze les

Bokszaktraining is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Omdat er niet wordt gesparred en er geen direct contact is met andere deelnemers, is de les laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of een uitdagende training zoekt: er is voor ieder niveau voldoende uitdaging.

Lesdoelen

• Het verbeteren van conditie en uithoudingsvermogen
• Het ontwikkelen van kracht en explosiviteit
• Het aanleren van boks- en kickbokstechnieken
• Het verbeteren van coördinatie en snelheid
• Het verbranden van calorieën op een effectieve manier
• Meer energie, focus en zelfvertrouwen