Yoga

Bij TMS draait Yoga om balans, ontspanning en bewust bewegen. De les helpt je sterker, soepeler en meer ontspannen in het dagelijks leven te staan.

Bekijk het lesrooster ↳

Omschrijving

Hatha Yoga is een rustige maar intensieve lesvorm waarbij ademhaling, lichaamshoudingen en ontspanning centraal staan. Je werkt aan flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn. De oefeningen worden zonder muziek uitgevoerd zodat je volledige aandacht bij je ademhaling en beweging blijft. Iedere deelnemer traint op eigen niveau, waardoor Hatha Yoga geschikt is voor zowel beginners als ervaren deelnemers.

Voor wie is deze les

Yoga is geschikt voor iedereen die wil werken aan ontspanning, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Ideaal voor beginners, sporters die aanvullend willen trainen of mensen die bewust tijd willen maken voor rust en herstel. Ook zonder uitgebreide sportervaring kun je direct deelnemen.

Lesdoelen

Meer flexibiliteit en bewegingsvrijheid
Meer ontspanning en minder stress
Betere balans tussen lichaam en geest
Verhoogde concentratie en lichaamsbewustzijn

Praktische informatie

Draag comfortabele sportkleding en neem eventueel een grote handdoek mee. De lessen worden op blote voeten uitgevoerd. Bekijk het lesrooster voor alle beschikbare dagen en tijden.