Zumba

Omschrijving

Tijdens een Zumba-les wisselen dans- en fitnessbewegingen elkaar af op aanstekelijke muziek. Je hoeft geen danservaring te hebben. De focus ligt op lekker bewegen, plezier maken en ongemerkt werken aan je conditie. Door de afwisseling van tempo’s train je het hele lichaam en verbrand je veel calorieën. Iedere les is dynamisch, motiverend en geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Voor wie is deze les

Zumba is geschikt voor iedereen die houdt van muziek, bewegen en een gezellige groepssfeer. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of gewoon een leuke workout zoekt: Zumba past bij ieder niveau. De oefeningen zijn makkelijk te volgen en je bepaalt zelf hoe intensief je de les maakt.

Lesdoelen

• Verbeteren van conditie en uithoudingsvermogen
• Verbranden van veel calorieën
• Ondersteunen van gewichtsverlies
• Versterken van taille, benen en core
• Meer energie en ontspanning
• Bewegen met plezier en motivatie