Fittesten

In onze fitness beschikken we over verschillende testapparatuur.

Zo kan je wanneer jij wilt je vetpercentage laten meten, of je BMI waardes. Daarnaast hebben we ook MHR(middel-heup)
en bloeddruk meting tot onze beschikking.
Ook hebben we verschillende conditie testen zoals Conconi en Ästrand test. Deze geven goed weer waar je
staat als individu maar ook beginnend (top) sporter.

Deze testen kunnen dagelijks worden ingepland.
Vraag aan een van onze fitness begeleiders wat deze testen specifiek inhouden en/of maak een afspraak voor een lichaamsanalyse.



Alle testen op een rij:

Ästrand test
Een conditie test d.m.v. hartslagmeting en fietsen
Beginnende sporters - duur ongeveer 11 min.

Conconi test
Een conditie test d.m.v. hartslagmeting en fietsen
Gevorderden sporters - duur ongeveer 25 min.

Fit Test
Meerdere testen: vetmeting, Ästrand, Bloeddruk, middelomtrek (MHR), BMI waarde
Voor alle sporters - duur ongeveer 30 min.

Vetpercentage
4 Puntsmeting,  Oppervlakkig huidplooimeting

1RM
Maximale kracht test
Gevorderden sporters - duur ongeveer 60 min.