Jiu-Jitsu, de alomvattende kunst van het zelfverdedigen, is een combinatie van judo, karate en aikido,
welke allen ook zijn voortgekomen uit Jiu-Jitsu.
Deze vechtkunst is een van de oudste vormen van het allround zelfverdedigen.
De sport is vaak als basis voor andere vechtsporten gebruikt en heeft zichzelf door de jaren heen met alle mogelijke technieken verrijkt.

De grootste kracht is het zoveel mogelijk gebruik maken van de eigen rust.
Door het aanleren van verschillende valtechnieken, trappen, stoten, klemmen, grepen en handelingen
in situaties zal je eigen vaardigheid toenemen en zul je makkelijker tegen ‘enge’ situaties aankijken.

Zowel mannen als vrouwen trainen in deze les, waar het vooral gaat om behendigheid en zelfbeheersing.
Jiu-Jitsu; De meest complete vorm van zelfverdediging en beheersing.

Momenteel hebben wij geen jeugdgroep, maar in de toekomst altijd bespreekbaar.
Mocht hiervoor veel animo en aanvraag zijn.

Judo is misschien wel één van de meest bekende zelfverdedigingssport.
Wie weet niet van de Olympische medailles van Geesink, Ruska en Huizinga!

Judo is een sport waarmee je al kunt beginnen als je vier jaar bent, dan noemen we het nog Tuimelen.
Je gaat dan spelenderwijs leren rollen, vallen, stoeien en samen spelen. Later als je wat ouder bent gaan we het Judo noemen,
waarin dezelfde aspecten de basis blijven vormen van deze mooie en leerzame sport.
Jeugd judoka's mogen bij Theo Meijer Sport 3  gratis proeflessen afnemen.

Verder is de judosport nog zeer goed voor;
- zelfbeheersing,
- karaktervorming en
- coördinatie.



Het wordt dan ook niet voor niets aanbevolen door veel artsen.

Als we verder komen kunnen we verschillende kleuren banden en slippen behalen tot de zwarte band.
Ook kiezen veel judoka's ervoor om aan wedstrijden te gaan deelnemen wat ook zeer leerzaam is.
Bij THEO MEIJER SPORT kunt je op elke leeftijd en niveau starten onder leiding van zeer bekwame en Judo Bond Nederland gediplomeerde leraren.

Ook in onze club zijn er zijn er verschillende judoka's die op Europees en Olympisch niveau wedstrijden doen.
Theo Meijer zelf is ook winnaar van vele internationale en ook Olympische medailles !

Kom eens meedoen!

Wist je dat:
Theo Meijer Sport naast de vestiging Leusden ook Tuimelen en Judo lessen geeft op de buitenlocaties?
En dat je gewoon je Judopak bij ons kan bestellen inclusief band? Voor de jeugd hebben wij ze vaak al op voorraad!

Buitenlocaties;
- Sporthal de Camp
  De Bosrand 17, Woudenberg
- Gymzaal de Laak
  Zwartsluiskade 2, Amersfoort (Vathorst)
- Sporthal de Brink
  Wezeperberg 6, Amersfoort (Vathorst)

Bokszaktraining is een total body workout, bestaande uit een bokszaktraining waarbij 
de technieken en conditie uit het boksen en kickboksen worden gebruikt, echter zonder sparren en
contact is er alleen met de bokszak (dus niet met een tegenstander)! 

Naast de bokszak kan gebruik worden gemaakt van verschillende materialen
om de kracht en conditie optimaal te trainen. 

Een conditietraining waarbij fun, trappen en stoten voorop staan.
Dus beleef de fun van boks en kickfit!

SHAPE-STEP?
Het ultieme step groepsfitnessprogramma op basis van toegangelijke en afwisselende combinaties
met als doel een optimaal trainingsresultaat. Shape_step is een eenvoudig en atletische workout met
een hoog fun-gehalte. Op meeslepende muziek stap je op en af een verstelbare step.

Is Shape-Step moeilijk?
Meestal voel je je na een paar lessen helemaal comfortabel op de step.
Als je een beweging te moeilijk vindt, step dan verder met een beweging die je gemakkelijk vindt.

Hoe fit moet ik zijn voor?
Shape-Step is geschikt voor mensen van allerlei fitnessniveaus.
Je kunt de intensiteit van de workout verhogen/verlagen door de hoogte van je step te veranderen.

Wat doet Shape-Step voor mij?
Shape-Step zorgt voor:
   - strakkere billen, buik en benen
   - een slanker lichaam omdat je veel calorieën verbrandt
   - een verhoging van je algehele fitheid niveau

Shape-Step verbeterd je:
   - coördinatie
   - kracht, door training van de corespieren
   - (buik, borst en rug)
   - hart- en longfunctie met een conditie-workout voor je hele lichaam

Shape-Step in het kort  :
Duur: 55 minuten
Soort Training: Cardio workout met een step
Intensiteit: Gemiddeld tot hoog
Calorieën: 620
Materiaal: In hoogte verstelbare step
Muziek: Nieuwste fun en funky hits
Resultaat: Verbetert je lenigheid, coördinatie en vergroot
je kracht en uithoudingsvermogen