BodyShape zorgt voor:
   - een strakker en beter gevormd lichaam
   - een slanker figuur door calorieverbranding,
   - steverige spieren

BodyShape heeft een populaire en effectieve training voor:
   - buik
   - billen
   - benen en
   - bovenlichaam

Deze les is ook uitstekend geschikt voor beginners!

BodyShape in het kort  :
Duur: 55 minuten
Soort Training: Op sport geïnspireerde cardio workout
Intensiteit: Laag en gemiddeld
Calorieën: 450
Materiaal: Dumbels, dynaband, barbel 
Muziek: Nieuwste, leukste en meest populaire hits
Resultaat: Een strakker en beter gevormd lichaam.

Wat is BodyShape
BodyShape is een eenvoudig, low en high-impact groepsfitnessprogramma op muziek,
met talloze opties voor mensen van verschillende fitnessniveaus. Het bestaat uit aerobics en spierversterkende oefeningen.

Wat moet ik meenemen naar de les?
Zorg voor een goed paar schoenen, zodat je stabiel op je voeten staat. Draag comfortabele sportkleding en neem een handdoek en een flesje water mee.

BJJ NOGI (GRAPPLING)

Wat is Grappling?

Grappling is nagenoeg dezelfde sport als Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) maar wordt gedaan in strak T-shirt en een korte broek.Bij Maeda BJJ Leusden volgen wij
het NOGI Curriculum vande grondvechttrainer van vele grote namen in de MMA wereld,
o.a. Jon Jones, Holly Holm en Alistair Overeem, dus voor kickboksers met MMA-ambities een must om deze les bij te wonen.
(Zowel bij GI als NOGI BJJ wordt niet geschopt en of geslagen!)

BJJ is de snelst groeiende vechtsport wereldwijd op dit moment, en heeft vooral zijn bekendheid gekregen bij de eerste UFC / MMA wedstrijden waarbij
diverse vechtsporten elkaar uitdaagden. BJJ bleek de meest effectieve te zijn omdat je d.m.v. je controle op de grond de meeste vechtsporten uitschakelt.
De sport is officieel afkomstig uit Japan vanuit het Ne-Waza Judo en Jiu-Jitsu, en is geïntroduceerd door Mitsuyo Maeda aan de bekende “Gracie” familie.
Deze familie heeft er in Brazilië een nationale sport van weten te maken en vanwege die groei is BJJ inmiddels zo ontwikkeld dat het
voor het hele gezin aantrekkelijk is, van beginner tot aan de serieuze wedstrijdvechter.
En daarom is het bij Theo Meijer Sport in Leusden een aanvulling op alle andere Budosporten.

Vechtsport of Vechtkunst ?

Is BJJ niet hetzelfde als Judo of Japans Jiu-Jitsu?Het grote verschil zit hem in “vechtkunst” en ''vechtsport”. Bij “vechtkunst” leer je jezelf te verdedigen tegen aanvallers
door pakkingeomvattingen, slagen, trappen, stoten en zelfs wapens, denk hierbij aan Jiu-Jitsu, Aikido en Krav-Maga.Bij een “vechtsport”
vecht je tegen iemand die dezelfde vechtsport ook beheerst, zoals Judo, Boksen, Taekwondo, Kickboksen en Karate.
Hier zit dus meer een wedstrijdelement in, waar ook competities voor zijn op Nationaal, Europees en Wereldniveau.
Braziliaans Jiu-Jitsu en BJJ NOGI Grappling is dus een “Vechtsport”.

Lessen:
De lessen worden aangeboden voor Beginners en Gevorderden (v.a. 15 jaar).
In het weekeind herhalen we de technieken van de afgelopen week gevolgd door sparring
(tijdens het sparren train je verschillende rondes met teammates waarbij je de geleerde technieken op elkaar uitprobeert,
hierbij hou je uiteraard rekening met je sparringpartner), waardoor je deze technische sport het snelst onder de knie krijgt.

Kijk op de website voor het lesaanbod.         www.bjjleusden.com/lesrooster

Sportkleding?
Wij hebben eigen MAEDA BJJ LEUSDEN teamkleding, en deze kleding is verkrijgbaar bij Theo Meijer Sport! Wij helpen graag hierbij voordat je begint.

LEARN AND TRAIN WITH BLACKBELT INSTRUCTORS

Hoofdtrainer: Professor Michel Kragten
Meervoudig zwarte bandhouder, 1e Graad Blackbelt BJJ met ruim 35 jaar vechtsportervaring is Michel docent in het Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
en Grappling bij Topsportcentrum Theo Meijer Sport in Leusden.
Als gediplomeerd instructeur hanteert Michel Kragten zorgvuldig een gestructureerde lesmethode.
Het 16 weeks curriculum is voor iedereen en op elk niveau, van beginner tot gevorderden. Van witte band t/m zwarte band.
De programma's bieden u een structuur waarvan u versteld zal staan hoe snel u fitter, sterker, beter en weerbaarder bent geworden in een korte tijd.
Michel Kragten oprichter Maeda BJJ Leusden 2020.

Trainer: Professor Remco Pardoel
De hoogst gegradueerde BJJ Blackbelt in Nederland en ook meervoudig zwarte bandhouder, met ruim 40 jaar vechtsportervaring
is Remco ook docent in het Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) bij Topsportcentrum Theo Meijer Sport in Leusden.
Pardoel, bijgenaamd Grizzly, geldt in vechtsportkringen als een expert op het gebied van traditioneel Japans jiujitsu, Judo,
Braziliaans jiujitsu (BJJ) en MMA, met meer dan tien nationale en internationale titels.
Hieronder zijn zes Europese en één wereldtitel. Naast het beoefenen van traditionele vechtsporten maakte hij als een van de eerste
vechtsporters de overstap naar MMA. Remco maakte in maart 1994 zijn MMA-debuut in de UFC 2 “No Way Out”
daar verloor hij in de halve finale van BJJ-expert Royce Gracie. Dit gevecht heeft hem geïnspireerd om de overstap naar BJJ te maken.
Niet veel later ook in UFC 7, en was Remco de eerste niet-Braziliaan die in 1996 meedeed aan het toernooi met de beste acht van de wereld.
Remco wordt gezien als de pionier van BJJ binnen Europa.
Remco Pardoel oprichter van team Satsang BJJ.

Trainer: Coach Matthijs de Bruijn
Coach Matthijs is een van de meest getalenteerde atleten van ons team. En bezit een bruine band, en heeft ook een Instructeurs certificaat.
Matthijs geeft de BJJ-NOGI / GRAPPLING lessen, en bij uitval de BJJ lessen uit het curriculum om je niets te laten missen van het lessysteem.

Lidmaatschap:
Je wordt lid van Theo Meijer Sport, en dat houd in dat je van alle faciliteiten gebruik kan maken.
Zie TMS website:  www.theomeijersport.nl

Je kan 4x kennismaken voor maar €25 euro, en je krijgt €20 euro retour als je lid wordt.

Interesse? informatie ?
Stuur een mail naar     :               Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Maeda website:          :               www.bjjleusden.com

Proefles:
Vul 1x de aanmelding in :   www.bjjleusden.com/aanmelden
Zodat we weten wanneer je komt en hebben dan een leenpak voor je klaarliggen.



~ . . . Welkom in de club en tot ziens op de mat . . .~

Aikibudo is een moderne vechtkunst, die geworteld is in eeuwenoude tradities van de Japanse Samurai.
Het is een bijzondere zelfverdedigingskunst waarbij optimaal gebruik wordt gemaakt van de kracht van de tegenstander.

De aanval van een tegenstander (bijv. een slag of stoot) wordt niet afgeweerd of geblokkeerd,
maar door middel van een lichaamsverplaatsing ontweken en doorgevoerd. Hierdoor ontstaan
cirkelvormige bewegingen, waarmee de energie van de aanval tegen de aanvaller zelf kan worden gebruikt.
Doordat je gebruik maakt van de kracht van de tegenstander, hoef je niet groot of sterk te zijn om een aanvaller
de baas te kunnen zijn. Het doel is de aanvaller uit balans te brengen, waarna hij kan worden geworpen
of door middel van een klem onder controle kan worden gebracht.

Het beoefenen van een ‘krijgskunst' - in het Japans ‘budo' - gaat echter verder dan enkel het aanleren van
vechttechnieken. ‘Aiki' staat namelijk ook voor het streven om in harmonie met onszelf en onze omgeving te komen.
Het bijzonder van aikibudo is, dat het deze meer ‘spirituele' kant verenigt met de oorspronkelijke principes van
de klassieke krijgskunst. Door de vloeiende en circelvormige bewegingen oogt het zeer gracieus.
Maar de technieken zijn tegelijkertijd uitermate effectief. De beoefenaar leert zich te verweren tegen allerlei
aanvallen en in allerlei situaties: slagen, stoten, schoppen, pakkingen, meerdere aanvallers, gewapende aanvallers enz.
Ook leert de aikibudo-beoefenaar verschillende wapens, zoals de boken (het houten samuraizwaard), te hanteren.

Aikibudo is een zuivere verdedigingskunst en kent daarom geen wedstrijden. Plezier in het samen bewegen en
respect voor elkaar vormen de basisingrediënten van iedere aikibudoles. Blessures zijn dan ook een uitzondering.
Door de vele verschillende speciale oefenvormen en de grote verscheidenheid aan technieken is iedere les ook weer anders.
Aikibudo gaat daarom nooit vervelen en kan tot op gevorderde leeftijd worden beoefend.

Door het gebruik van klemmen is aikibudo minder geschikt voor kinderen jonger dan 14 jaar.

BRAZILIAN JIU-JITSU (BJJ)

Wat is Braziliaans Jiu-Jitsu?
Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) is een (grond-) vechtsport waarbij je je tegenstander zo snel mogelijk naar de grond werkt d.m.v. take-downs of judoworpen.
Op de grond domineer je de tegenstander door je posities en zal je je tegenstander afdwingen om zich over te geven.Dit gebeurt d.m.v. technieken als; arm- schouder- pols-, beenklemmen en verwurgingen. Dit doen we in GI (judopak).

BJJ is de snelst groeiende vechtsport wereldwijd op dit moment, en heeft vooral zijn bekendheid gekregen bij de eerste UFC / MMA wedstrijden waarbij diverse vechtsporten elkaar uitdaagden. BJJ bleek de meest effectieve te zijn omdat je d.m.v. je controle op de grond de meeste vechtsporten uitschakelt.

De sport is officieel afkomstig uit Japan vanuit het Ne-Waza Judo en Jiu-Jitsu, en is geïntroduceerd door Mitsuyo Maeda aan de bekende “Gracie” familie
Deze familie heeft er in Brazilië een nationale sport van weten te maken en vanwege die groei is BJJ inmiddels zo ontwikkeld dat het voor het hele
gezin aantrekkelijk is, van beginner tot aan de serieuze wedstrijdvechter.

En daarom is het bij Theo Meijer Sport in Leusden een aanvulling op alle andere Budosporten

Vechtsport of Vechtkunst ?

Is BJJ niet hetzelfde als Judo of Japans Jiu-Jitsu?
Het grote verschil zit hem in “vechtkunst” en ''vechtsport”. Bij “vechtkunst” leer je jezelf te verdedigen tegen aanvallers door pakkingen,
omvattingen, slagen, trappen, stoten en zelfs wapens, denk hierbij aan Jiu-Jitsu, Aikido en Krav-Maga.

Bij een “vechtsport” vecht je tegen iemand die dezelfde vechtsport ook beheerst, zoals Judo, Boksen, Taekwondo, Kickboksen en Karate.
Hier zit dus meer een wedstrijdelement in, waar ook competities voor zijn op Nationaal, Europees en Wereldniveau.
Braziliaans Jiu-Jitsu en BJJ NOGI Grappling is dus een “Vechtsport”.

Lessen:
De lessen worden aangeboden voor Beginners en Gevorderden (v.a. 15 jaar).
In het weekeind herhalen we de technieken van de afgelopen week gevolgd door sparring
(tijdens het sparren train je verschillende rondes met teammates waarbij je de geleerde technieken op elkaar uitprobeert,
hierbij hou je uiteraard rekening met je sparringpartner), waardoor je deze technische sport het snelst onder de knie krijgt.

Kijk op de website voor het lesaanbod.         www.bjjleusden.com/lesrooster


Sportkleding?
Wij hebben eigen MAEDA BJJ LEUSDEN teamkleding, en deze kleding is verkrijgbaar bij Theo Meijer Sport! Wij helpen graag hierbij voordat je begint.
LEARN AND TRAIN WITH BLACKBELT INSTRUCTORS

Hoofdtrainer: Professor Michel Kragten
Meervoudig zwarte bandhouder, 1e Graad Blackbelt BJJ met ruim 35 jaar vechtsportervaring is Michel docent in het Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
en Grappling bij Topsportcentrum Theo Meijer Sport in Leusden.
Als gediplomeerd instructeur hanteert Michel Kragten zorgvuldig een gestructureerde lesmethode.
Het 16 weeks curriculum is voor iedereen en op elk niveau, van beginner tot gevorderden. Van witte band t/m zwarte band.
De programma's bieden u een structuur waarvan u versteld zal staan hoe snel u fitter, sterker, beter en weerbaarder bent geworden in een korte tijd.
Michel Kragten oprichter Maeda BJJ Leusden 2020.

Trainer: Professor Remco Pardoel
De hoogst gegradueerde BJJ Blackbelt in Nederland en ook meervoudig zwarte bandhouder, met ruim 40 jaar vechtsportervaring
is Remco ook docent in het Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) bij Topsportcentrum Theo Meijer Sport in Leusden.
Pardoel, bijgenaamd Grizzly, geldt in vechtsportkringen als een expert op het gebied van traditioneel Japans jiujitsu, Judo,
Braziliaans jiujitsu (BJJ) en MMA, met meer dan tien nationale en internationale titels.
Hieronder zijn zes Europese en één wereldtitel. Naast het beoefenen van traditionele vechtsporten maakte hij als een van de eerste
vechtsporters de overstap naar MMA. Remco maakte in maart 1994 zijn MMA-debuut in de UFC 2 “No Way Out”
daar verloor hij in de halve finale van BJJ-expert Royce Gracie. Dit gevecht heeft hem geïnspireerd om de overstap naar BJJ te maken.
Niet veel later ook in UFC 7, en was Remco de eerste niet-Braziliaan die in 1996 meedeed aan het toernooi met de beste acht van de wereld.
Remco wordt gezien als de pionier van BJJ binnen Europa.
Remco Pardoel oprichter van team Satsang BJJ.

Trainer: Coach Matthijs de Bruijn
Coach Matthijs is een van de meest getalenteerde atleten van ons team. En bezit zijn bruine band, en heeft ook een Instructeurs certificaat.
Matthijs geeft de BJJ-NOGI / GRAPPLING lessen, en bij uitval de BJJ lessen uit het curriculum om je niets te laten missen van het lessysteem.

Lidmaatschap:
Je wordt lid van Theo Meijer Sport, en dat houd in dat je van alle faciliteiten gebruik kan maken.
Zie TMS website:  www.theomeijersport.nl

Je kan 4x kennismaken voor maar €25 euro, en je krijgt €20 euro retour als je lid wordt.
Interesse? informatie ?

Stuur een mail naar     :               Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Maeda website:          :               www.bjjleusden.com

Proefles:
Vul 1x de aanmelding in :   www.bjjleusden.com/aanmelden
Zodat we weten wanneer je komt en hebben dan een leenpak voor je klaarliggen.

~ . . . Welkom in de club en tot ziens op de mat . . .~

Info: www.bjjleusden.com